ダイエットエステと一緒にゆがみをとる美脚ストレッチ

ダイエットエステと一緒にゆがみをとる美脚ストレッチ

ダイエットエステ 美脚 ストレッチ

女性に多い、O脚やX脚などの脚のゆがみは、日頃の姿勢だったり、カラダの動かし方のクセで作られるようです。

 

小さい頃からぺたんこ座りを続けてきた人はX脚になりやすいようです。

 

膝関節は、骨盤にくっついている股関節と、足首の足関節の間にあります。

 

骨盤の前傾、後傾、足首の歪みなどの、上下の関節の歪みを調整する膝関節はひずみが生じやすいんです。

 

O脚は脚に外向きの歪みが表れた状態ですし、X脚は内向きの歪みが表れた状態です。

 

脚にかかっている力は逆方向ですから、ゆがみに合った対策をすることがポイントです。

 

だから自分の脚の状態を正しく知ることが肝心ですね。

 

X脚の人でも立ち姿勢になるとぴんと膝を伸ばしてO脚っぽく見えたり、O脚のゆがみがあるのに、ひざをくっつけて立つことでX脚っぽく見える人もいるからです。